julho 31, 20190Comments

FETTUCCINE DE ABOBRINHA AO MOLHO PESTO COM FRANGO

Receita deliciosa que não suja quase nada, super prática e que pode ser feita com antecedência! INGREDIENTES 1 xícara de tomate cereja cortado ao meio; 1 xícara de queijo...

by Marianna Meinberg

Refeições Saudáveis

julho 30, 20190Comments

PIZZA

Sim, você leu certo: pizza! Uma das coisas que mais amo na dieta do STC é que podemos comer comidas de-li-ci-o-sas de verdade, saudáveis, que nos ajudam a secar, e assim o...

by Marianna Meinberg

Acompanhamentos

julho 23, 20190Comments

CREME DE ESPINAFRE

Excelente acompanhamento para aves, ovos ou carne. Além de seu rico em vitaminas, minerais e fibras, o espinafre também tem bastante proteína! Cada 100g tem aproximadamente 3g...

by Marianna Meinberg

Refeições Saudáveis

julho 19, 20190Comments

FRANGO GRELHADO COM LEGUMES EM APENAS UMA FRIGIDEIRA

Como eu amo receitas que usam apenas uma frigideira! Economizo meu tempo e ainda faço 4 refeições em apenas 30 minutos. Vamos lá? INGREDIENTES 4 filés de sobrecoxa desossados...

by Marianna Meinberg

Refeições Saudáveis

julho 15, 20190Comments

ARROZ ASIÁTICO DE COUVE FLOR COM COGUMELOS E LEGUMES

Receitinha de apenas uma frigideira para comemorar a segunda sem carne! Um dia para refletirmos sobre como o consumo de carne afeta o nosso planeta, saúde e os animais. Que...

by Marianna Meinberg

Acompanhamentos

julho 13, 20190Comments

PURÊ DE COUVE FLOR

Delicioso acompanhamento para todo e qualquer tipo de prato. Pode virar escondidinho, ou comer como acompanhamento com uma proteína e uma bela salada de folhas! INGREDIENTES 1...

by Marianna Meinberg

Refeições Saudáveis

julho 13, 20190Comments

FRANGO ASSADO RÁPIDO COM LEGUMES

Essa receita é daquelas receitas deliciosas, rápidas, práticas e que sujam apenas uma assadeira! Boa para os gourmets e para os preguiçosos rs. Recomendo comer junto com o...

by Marianna Meinberg

Refeições Saudáveis

julho 8, 20190Comments

SHAKSHUKA (prato vegetariano com ovos, tomate, pimentão e espinafre)

Hoje é Meat Free Monday (Segunda Sem Carne)! Um movimento muito legal que incentiva não comermos carnes às segundas feiras para refletir sobre o meio ambiente, compaixão com...

by Marianna Meinberg

Refeições com Suplementação

Sobremesas

julho 5, 20190Comments

FOUNDUE DE CHOCOLATE

Sim!!! Foundue de chocolate pro café da manhã rs! Essa receita tem apenas 240kcal, todos os nutrientes que seu corpo precisa para uma refeição saudável e é absolutamente...

by Marianna Meinberg

Refeições Saudáveis

julho 3, 20190Comments

CHUCHU RECHEADO

Até quem não gosta de legumes vai se apaixonar pelas versões recheadas com carne moída! Para os vegetarianos, podem usar ovos ou carne de soja refogada como carne moída....

by Marianna Meinberg

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