INGREDIENTES

Quiabos lavados, secos e cortados ao meio;

Azeite;

Sal;

Pimenta do reino;

Pimenta caiena.

MODO DE PREPARO

Préaqueça o forno à 220 graus;

Unte a assadeira com 1/2 col de sopa de azeite 

Disponha os quiabos um ao lado do outro (cuidado para não sobrepor);

Tempere com os temperos secos e por último 1 colher de sopa de azeite;

Asse por 40min ou até ficarem crocantes.

COMO USAR

Esta receita é uma excelente maneira de variar os legumes para garantir mais nutrientes na sua alimentação;

Você pode usá-lo como lanche se adicionar uma fonte de proteína!

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